Estrategia 1 para desarmar el Pensamiento Negativo
agosto 16, 2020 2020-12-02 8:46De que trata este E-FITNESS
Estrategia 1
para desarmar el Pensamiento Negativo
Este e-Fitness está diseñado para reflexionar y entender la razón del pensamiento negativo que puede estar afectándote en este momento. Existe evidencia que demuestra que experimentar emociones positivas es benéfico para la salud mental y física. Sin embargo, sentirse de buen ánimo no es natural para todas las personas. En una actividad de una hora podrás comprender la razón de ese sentimiento y desarrollarás un ejercicio práctico que te permitirá visualizar ese sentimiento desde una perspectiva distinta que te permitirá ganar optimismo y seguridad.
Objetivo
- Entregar al participante una herramienta concreta de aplicación que le permita una nueva visualización del estado negativo.
- Poner en práctica una herramienta que una vez internalizada se transforma en una competencia emocional para sortear pensamientos negativos sin justificación.
Beneficios
- Aprendizaje de una competencia emocional
- Ganar confianza y claridad frente a una situación en particular
- Visualizar la negatividad desde una perspectiva amigable
Metodología
Actividad reflexiva y práctica de desarrollo que consta de una participación colectiva y otra exclusivamente personal.
Contenidos
del e-fitness
- 1 hora
- Introducción
- Cuestionando la negatividad
- Desarrollo ejercicio
¿Cuando
comienza?
Fechas disponibles:
Miércoles 07 Diciembre 9am Chile/ 1pm EU
Martes 15 Diciembre 11am Chile/ 3pm EU
Miércoles 06 Enero 5pm Chile/ 9pm EU
Lunes 25 Enero 9am Chile/13pm EU
Lunes 08 Febrero 11am Chile/ 3pm EU
Viernes 26 Febrero 9am Chile/ 1pm EU
Dicta
Lorena Saldana-Hearn
MSc© Piscología Positiva (Anglia Ruskin University, UK), Coach de Vida certificada (Coaching Academy, UK.). Posee cinco años de experiencia como Coach de Vida trabajando con individuos y organizaciones en Chile y el extranjero, entregando talleres de crecimiento personal, en temas de Resiliencia, Manejo de Conflictos, Manejo de la Incertidumbre, Cursos de Coaching, Desarrollo de Fortalezas, entre otros. Una sólida preparación académica, casi treinta años de desarrollo laboral en el sector público y privado en el campo de la administración de negocios, una robusta experiencia de vida en Chile, Inglaterra, Francia y actualmente en Alemania contribuyen a entregar un sólido respaldo a todos los talleres y cursos que imparte y que tienen como objetivo principal la promoción del bienestar emocional individual y colectivo.
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De Experiencia
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