Comer saludable para sentirse bien, o viceversa
diciembre 1, 2020 2020-12-02 16:51De que trata este E-fitness
Comer saludable para sentirse bien o viceversa
E-Fitness enfocado a cómo y qué cambiar de nuestros hábitos alimenticios que nos ayudan a sentirnos mejor, que proporcionan salud a nivel físico y mental y que ayuda a sentir sensaciones positivas.
Y es que no sólo a nivel físico es donde vemos los efectos de una dieta saludable, a nivel cognitivo también se ven reflejados los alimentos que comemos. Estos pueden influirnos de una manera u otra y el cerebro es el encargado de procesar esas influencias y convertirlas en sensaciones.
Así pues, vamos a ver cómo mejorar de manera saludable nuestros hábitos alimenticios con pequeñas pinceladas y vamos a relacionarlas con el funcionamiento óptimo y la vida placentera, que son los objetos de búsqueda de la psicología positiva.
Objetivo
Conocer las influencias de los alimentos en nuestro comportamiento y en cómo nos sentimos.
Conocer cómo mejorar nuestros hábitos alimenticios para mejorar el bienestar.
Beneficios
Conoceremos cómo cambiar nuestra dieta de una forma fácil y sencilla y que nos traerá sensaciones positivas. Además, estas modificaciones nos podrán traer cambios saludables a nivel físico. Todo esto tiene su repercusión en cómo nos sentimos y en la motivación intrínseca, carburante del ser humano para ir a por nuestros objetivos.
Metodología
La cooperación y la participación son valores intrínsecos en la psicología positiva por varios motivos: la sensación de pertenencia y la sensación de relación humana, pilares fundamentales de nuestro campo. Por ello, confiamos plenamente en que la mejor manera de instruir y transmitir valores, así como de aprender significativamente es siguiendo una metodología participativa y activa.
Contenidos
del E-fitness
- Entre 1 y 1,5 hrs
Conceptualización de dieta saludable de una forma informal y accesible.
Tips para la mejora de forma sencilla de la alimentación.
Influencias de la nutrición en el bienestar.
¿Cuando
comienza?
Fechas disponibles:
01 Diciembre 17:00 hrs. Chile/ 20:00 hrs. UK
Dicta
Guillermo Ordoñez Fontiveros.
Mi nombre es Guillermo y soy graduado en Educación primaria por la Universidad de Málaga. Además, soy especialista en Psicología Positiva (MSc in Positive Psychology, Anglia Ruskin University (Cambridge, England). He trabajado con jóvenes de entre 1 años a 14 años, en diversos ambientes, desde la escuela convencional, hasta actividades grupales en la naturaleza, pasando por clases particulares en español e inglés. Siempre con la educación y ese extraordinario mundo en mente, he tenido la oportunidad de introducir la psicología positiva en ella y expandirla a otros ámbitos.
Motivado por el bienestar físico y mental, defiendo que la psicología positiva es la herramienta imprescindible, por excelencia, para crear pilares firmes de una vida plena. Pertenezco a este grupo humano que conforma EFIO y que persigue un objetivo general que es generar bienestar y acercar a la gente a su óptimo funcionamiento.
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